分類: 常見問題

臺灣天氣

什麼時候適合在台灣騎車環島旅行？

台灣旅行資料

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單車環島保險及醫護處理

台灣法規規定，只要是旅遊相關業務，須交由合法旅遊業辦理相關手續
協會所有相關活動皆交由合法旅行社辦理
按規定：所有參加活動的夥伴，皆享有旅行業責任保險及旅行業履約保證保險

單車環島出發前的自主訓練菜單

平常養成的運動習慣才是最重要的，最基本的運動量為政府所推動的333 運動，也就是每週運動三天、每次三十分鐘以上、心跳維持在每分鐘一百 三十下以上。如要自在的完成單車環島旅行，上述的333還是不夠的。

※協會建議運動強度為：每週要騎車三次，二次要騎車一小時以上，一次最少要騎乘半天且要三個小時以上。而運動強度要維持在平路時速25公里，還要加上騎車上山登頂，運動強度才會充足！